Golden Chia Pudding saludable

19/12/19

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En #RecetasdelaNieta te compartimos algo muy fácil de hacer y que te va a traer muchos beneficios 💪 el golden chia pudding saludable de la mano de @blogdewellness

GOLDEN CHIA PUDDING⁠
Puro alimento 🌱⁠

El Golden Chia Pudding es una preparación ANTIINFLAMATORIA gracias a la chía, el jengibre y la cúrcuma.⁠

Mega energizante, de esa energía que surge de adentro hacia afuera y no al revés.⁠

Para este Golden Chia Pudding saludable vas a necesitar:⁠
I N G R E D I E N T E S:⁠
– 1 vaso de bebida de coco o la que desees⁠
– 3 cdas de semillas de chía⁠
– 1/2 cdita de cúrcuma⁠
– 1/2 cdita de jengibre⁠
– 1 toque de pimienta (activa a la cúrcuma)⁠

P R O C E D I M I E N T O:⁠
Si lo querés hacer al 120%: En una ollita pone a calentar la bebida/leche con las especias, unos 2 min hasta que rompa hervor. Lo sacas y lo dispones en un tupper de vidrio.⁠
Si las especias son en raíz y ralladas, mil veces mejor.⁠
Si lo querés hacer en versión express que tmb está perfecto: Dispones la bebida/leche en un tupper de vidrio, las especias en polvo y mezclas bien.⁠

Ahora sigue para ambos por igual: Poné las 3 cdas de chía, revolvé y dejalo reposar en la heladera unas horas, hasta que veas que la chia formó un gel. Ahora la chia está activada 🙌🏼. ⁠

T I P S:⁠
Para absorber mejor sus nutrientes: principalmente calcio y omega 3, ponelo en la licuadora. Si no haces esto, está bien también, sólo que no vas a llegar a absorber todos los nutrientes y la energía, y va a actuar principalmente como fibra (pasa de largo).⁠
Podés sólo darle una vueltita de licuadora (yo hago eso) para que algunas se partan pero no todas.⁠

T O P P I N G S:⁠
– Fruta fresca⁠
– Granola ⁠
– Pasta de maní⁠
– Coco rallado⁠
– Frutos secos⁠

¿Qué les parece este Golden Chia Pudding saludable? comenten👇⁠

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