¿Se va la primera semana del mes y ya no sabés qué cocinar? Esta idea super buena y fácil de @daireauxnutricion nos da una solución. Esos panqueques tan tradicionales pero de harina integral y con relleno salado para este almuerzo. ¿Te animas a hacerlos? #recetasdelanieta #alimentacion #integral ——-
Posted @withrepost • @daireauxnutricion Miren estaaaaaaaa BOMBA!!!!🤩😀. Quién ya los preparo????🙏🏻🙀🤩. Nuevos crepes integrales fáciles y saludables para todos los gustos!!!!!!
Ahora siii, les dejo de vuelta esta tremenda receta para este lindo sábado de calor!!!!
Crepes integrales!!!
Para estos crepes integrales fáciles y saludables vas a necesitar estos ingredientes:
Para la masa:
1 huevo
120 gramos de harina integral (se puede reemplazar por cualquier harina) ( media taza)
200 ml de leche descremada
Para el relleno:
1-Jamón, queso y lechuga
Preparación:
1-Para la masa, incorporar todos los ingredientes en la licuadora y una vez mezclados con una espátula disponerlos en una panquequera o en cualquier sartén para horno, cocinar vuelta y vuelta hasta que se vea cocinado.
2-Una vez listo, dejarlo enfriar.
3-Rellenar con cada preparación .
Salen tres crepé grandes!!!
Rinde para tres personas!!
Etiquetá a tu amiga/o, compañero/a, familiar, novio/a, o vos para que te haga esto yaaaa!!!!!
Disfrutá de estos crepes integrales fáciles y saludables idelaes para tu almuerzo de hoy!
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