Barras vegano sin lácteos y harinas – Simples y saludables

19/12/19

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RECETAS DE LA NIETA. Hoy nos dieron ganas de hacer algo simple-rico-fácil. De yapa total es VEGANO, SIN LÁCTEO Y SIN HARINA. Unas barras simples y saludables. #TodosContentos #RecetasDeLaNieta #recetafacil

BARRAS

Pars estas barras simples y saludables vas a necesitar:

🔹2 1/2 tazas de pasas de uva hidratadas en agua
🔹1 1/2 tazas de avena arrollada precocida
🔹1 taza de nueces
🔹1/2 taza de coco rallado

Poner todos los ingredientes en la procesadora. Pasar la preparación a un molde forrado con papel manteca. Presionar. Dejar descansar por 1hora. Cortar en barras. Con esta receta salieron 14 unidades. Todo va a depender del molde que usen y del grosor que quieran.

✔️Pueden cambiar el fruto seco: usar almendra, maní…
✔️Pueden cambiar el endulzante: usar ciruelas pasas, manzanas deshidratadas, orejones…
✔️Pueden tirarle una pizca de canela, jengibre, cacao y/o una cucharada de aceite de coco (Nosotros les recomendamos @godblessyouoils que tiene, además de los aceites para cocinar, MILES de productos interesantes para el cuidado personal 👌🏼)

Disfrutá estas barras simples y saludables cuando quieras, en todo momento del día.

Otras recetas similares de la nieta: https://www.zafran.com.ar/recetas/polvorones-de-chocolate-ricos-y-sanos/

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