Consejos para la alimentación de los mas chicos.

5/08/14

Para los niños es fundamental comer alimentos saludables pero cómo sabemos que no siempre es fácil aquí van unos consejos para la alimentación de los mas chicos.

_ Sé el mejor ejemplo: Es el consejo más importante de todos, los niños imitan todo lo que ven de sus padres y aprenden de sus acciones. Es por eso que es tan necesario que los adultos de la casa también coman de forma nutritiva, con snacks saludables, comiendo sentados a la mesa y sin saltearse comidas. Disfruta de la comida con tus hijos.

_ Limitar el tiempo frente a la computadora y televisor: Los niños cuyo tiempo frente a la computadora y televisor es reducido pasan más tiempo haciendo cosas “activas”, por lo que reducen su grasa corporal al tiempo que no se la pasan comiendo golosinas o snacks pocos saludables.

_ La comida no es amor: No recompenses a tus hijos con comida. Los abrazos, los mimos, los besos y las palabras de aliento son mucho mejores que ir a comer una hamburguesa si se portó bien. No hay que acostumbrarlos a recibir premios comestibles.

_ Los dulces en su lugar: Dale a los dulces el lugar que deben tener: ser ocasionales. No olvides que el mejor postre puede ser una rica fruta.

_ Cuidado con las bebidas: El agua y los jugos naturales son la mejor opción. Las bebidas endulzadas pueden ocasionar múltiples problemas en la salud . Si los acostumbras de pequeños, verás que tomarán agua naturalmente y no se volverán locos por las gaseosas, por ejemplo.

_ Comienza cuando son pequeños: Las preferencias alimentarias se desarrollan a muy temprana edad, es por eso que desde bebés debes servir alimentos sanos, así tus hijos los comerán con naturalidad.

_ Los padres son quienes controlan los alimentos: Vos sos quien decide qué alimentos comprar y cuándo servirlos. Aunque tus hijos se quejen y te pidan alimentos no muy saludables, mamá y papá deciden qué comprar y cuándo se debe comer.

 

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2 Comentarios

orlando Javier dice:

Soy de fcio varela dónde consigo sus productos gracias

zafran dice:

Hola Javy.
Estamos comenzando la distribución en zona sur, al momento no tengo un local en Florencio Varela pero lo más cercano puede ser KR en Hipólito Yrigoyen 767 – Quilmes.
De todos modos solemos actualizar el mapa en PUNTOS DE VENTA.

A disposición.
Saludos, Charlie.

Los comentarios estan cerrados.