Para los niños es fundamental comer alimentos saludables pero cómo sabemos que no siempre es fácil aquí van unos consejos para la alimentación de los mas chicos.
_ Sé el mejor ejemplo: Es el consejo más importante de todos, los niños imitan todo lo que ven de sus padres y aprenden de sus acciones. Es por eso que es tan necesario que los adultos de la casa también coman de forma nutritiva, con snacks saludables, comiendo sentados a la mesa y sin saltearse comidas. Disfruta de la comida con tus hijos.
_ Limitar el tiempo frente a la computadora y televisor: Los niños cuyo tiempo frente a la computadora y televisor es reducido pasan más tiempo haciendo cosas “activas”, por lo que reducen su grasa corporal al tiempo que no se la pasan comiendo golosinas o snacks pocos saludables.
_ La comida no es amor: No recompenses a tus hijos con comida. Los abrazos, los mimos, los besos y las palabras de aliento son mucho mejores que ir a comer una hamburguesa si se portó bien. No hay que acostumbrarlos a recibir premios comestibles.
_ Los dulces en su lugar: Dale a los dulces el lugar que deben tener: ser ocasionales. No olvides que el mejor postre puede ser una rica fruta.
_ Cuidado con las bebidas: El agua y los jugos naturales son la mejor opción. Las bebidas endulzadas pueden ocasionar múltiples problemas en la salud . Si los acostumbras de pequeños, verás que tomarán agua naturalmente y no se volverán locos por las gaseosas, por ejemplo.
_ Comienza cuando son pequeños: Las preferencias alimentarias se desarrollan a muy temprana edad, es por eso que desde bebés debes servir alimentos sanos, así tus hijos los comerán con naturalidad.
_ Los padres son quienes controlan los alimentos: Vos sos quien decide qué alimentos comprar y cuándo servirlos. Aunque tus hijos se quejen y te pidan alimentos no muy saludables, mamá y papá deciden qué comprar y cuándo se debe comer.
2 Comentarios
Soy de fcio varela dónde consigo sus productos gracias
Hola Javy.
Estamos comenzando la distribución en zona sur, al momento no tengo un local en Florencio Varela pero lo más cercano puede ser KR en Hipólito Yrigoyen 767 – Quilmes.
De todos modos solemos actualizar el mapa en PUNTOS DE VENTA.
A disposición.
Saludos, Charlie.