Muchas veces el desayuno suele ser la comida a la que menos atención le prestamos y, sin embargo, es la más importante, es por eso: ¡No te olvides de desayunar!. Después de 10 o 12 horas de ayuno necesitamos reponer la energía y los nutrientes para realizar nuestras actividades diarias.
El desayuno nos otorga numerosos beneficios: ayuda a mantener el peso apropiado, mejora el rendimiento físico y mental, favorece la concentración, aumenta el rendimiento y la productividad en el trabajo, permite mantener un buen crecimiento y desarrollo en los niños, y contribuye a mantener la salud y el bienestar general.
Es un hábito saludable que vale la pena incorporar, solo tenés que organizarte y tomarte, al menos, unos 15 minutos por día para ponerlo en práctica. Levantarse un poco más temprano y dejar preparados los alimentos la noche anterior es una muy buena idea para evitar pasar por alto tu primera comida. Aprovechá este momento para incorporar frutas frescas y jugos naturales, frutas secas, panes y cereales, y lácteos (leche, yogur y queso).
zafran te ofrece snacks de frutos secos, fruta deshidratada y semillas y también galletitas 100% integrales para completar tu desayuno y así arrancar el día con energía. Conocelos en zafran.com.ar/productos
Nadia Manuale
Lic. en Nutrición M.N. 5440
Fundadora de Nutrenta
@NadiaManuale
2 Comentarios
Realmente pobre los snack y son realmente ricos y sanos. El ùnico que no comi fue el que tiene coco, ya que su sabor en general no me satisface.
Ahora bien, aca lo conseguì solamente en la Shell del tropezòn y me pareciò un poco caro el precio al pùblico, que es de $ 13. Busque algùn distribuidor al por mayor para comprar una caja y no pude ubicar ninguno, razòn por la cual me dirijo a ustedes para saber si puedo comprarles directamente por caja de snack y galletas. Desde ya muchas gracias. Atengamente, Graciela Domingo.-
Hola Graciela. Recibimos un mail con la consulta, te estamos escribiendo por ese medio. Slds. Charlie