Alimentación post deporte

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“Que, donde, como y cuanto” en la alimentación post deporte.   ¿Qué comer? Cuando terminamos de hacer ejercicio necesitamos comer de los distintos grupos de alimentos, prestando especial atención a los hidratos de carbono que son los que nos brindan la energía... Leer Más
Alimentación y Actividad Física

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La alimentación y la actividad física son los dos pilares fundamentales para lograr un nivel de vida saludable.   Ejercicio y vida sana: Todos podemos encontrar una actividad física para hacer. Gente de todas las edades y ambos sexos obtienen grandes... Leer Más
¿Que como antes de entrenar?

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Como nutricionista que fomenta la actividad física y el deporte, esta es una de las preguntas que me hacen con frecuencia ¿Qué tengo que comer antes y después de un entrenamiento?» La respuesta va a depender de la actividad específica, el objetivo que quiera... Leer Más
Alimentación y actividad física.

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Alimentación post deporte.

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