Alimentación post deporte

“Que, donde, como y cuanto” en la alimentación post deporte.   ¿Qué comer? Cuando terminamos de hacer ejercicio necesitamos comer de los distintos grupos de alimentos, prestando especial atención a los hidratos de carbono que son los que nos brindan la energía...

Alimentación y Actividad Física

La alimentación y la actividad física son los dos pilares fundamentales para lograr un nivel de vida saludable.   Ejercicio y vida sana: Todos podemos encontrar una actividad física para hacer. Gente de todas las edades y ambos sexos obtienen grandes...

¿Que como antes de entrenar?

Como nutricionista que fomenta la actividad física y el deporte, esta es una de las preguntas que me hacen con frecuencia ¿Qué tengo que comer antes y después de un entrenamiento?» La respuesta va a depender de la actividad específica, el objetivo que quiera...

Alimentación y actividad física.

La alimentación y la actividad física son los dos pilares fundamentales para lograr un nivel de vida saludable. Ejercicio y vida sana Todos podemos encontrar una actividad física para hacer. Gente de todas las edades y ambos sexos obtienen grandes BENEFICIOS. Y ¡lo...

Alimentación post deporte.

“Que, donde, como y cuanto”, alimentación post deporte. ¿Qué comer? Cuando terminamos de hacer ejercicio necesitamos comer de los distintos grupos de alimentos, prestando especial atención a los hidratos de carbono que son los que nos brindan la energía necesaria para...

Tips para estar en forma en el verano

Muchas personas durante el otoño e invierno se relajan en cuanto a lo que tiene que ver con el cuidado del cuerpo, generalmente se consumen comidas más calóricas y no dan tantas ganas de hacer actividad física. Pero ahora ¿Qué pasa? Llega el calor, las vacaciones tan...
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